運動<br>
ダイエットをかねて運動をはじめました。
内容なこんな感じ。
http://www.know-dt.com/diet007-2.html
腕立て伏せ、ワンハンドローイング(背筋)、クランチ(腹筋)、踏み台昇降運動。
これをそれぞれ15回ずつ2セット。
夜にやってから寝てます。
(*´=`)効果でるといいなぁ。
ダイエットをかねて運動をはじめました。
内容なこんな感じ。
http://www.know-dt.com/diet007-2.html
腕立て伏せ、ワンハンドローイング(背筋)、クランチ(腹筋)、踏み台昇降運動。
これをそれぞれ15回ずつ2セット。
夜にやってから寝てます。
(*´=`)効果でるといいなぁ。